إن الشئ الوحيد الثابت في حياتنا هو التغيير: وكلما قومناة أصبحت حياتنا أكثر صعوبة. وعلي كل فتي وفتاة بدلٱ من تجنب ذلك، أن يسأل نفسه كيف يمكنني تغيير حياتي أمام التغييرات الكثيرة-والسريعة التي تحيط بي وتحدث من حولي. وقوة التغيير تجبرك أيتها الفتاه وأيها الشاب علي إعادة النظر في الطريقة التي تعيش بها حياتك، وتدفعك إلى الاختيار هل نجري التغيير أم لا. ولأننا لا يمكننا تجب الأحداث غير المتوقعة في حياتنا وكلما زادت الفرص التي نخلقها أصبحت حياتنا أكثر إشباعٱ وسعادة،
ابحث عن هدفك في الحياة
حددي ما هو مهم في حياتك -وسبب أهميتة. اقضي بعض الوقت في مشاكل تحديد ما هو مهم في حياتك وسبب أهميتة، ما الذي تريد تحقيقة في حياتك. ما هي أحلامك. ما الذي يجعلك سعيدٱ، يعطيك المعني الخاص بك في الحياة هدفٱ ويحدد الاتجاة الذي تريد أن تعيش فية حياتك بدون معنى _ ستقضي بقية حياتك تتجول بلا هدف بلا اتجاه أو تركيز،
إنشاء لوحة أحلامك
كلما قاومتي التغيير أصبحت حياتك اكثر صعوبة عندما كنا أطفالٱ كنا نحلم طوال الوقت. كنا ماهرين في الحلم وتصور ما سنكون عليه عندما نكبر، كنا نعتقد أن كل شيء ممكن. عندما أصبحنا بالغين فقدنا قدرتنا علي الحلم. اختفت أحلامنا عندما بدأنا نشعر بأن تحقيق أحلامنا كان مستحيلٱ: لوحة الأحلام هي طريقة رائعة لبدء الإيمان بأحلامك مرة اخرى.رؤية أحلامك كل يوم علي لوحة الأحلام تجلب لهم الحياة،
اتخاذ خطوة تحقيق أهدافك
حددي أهدافا طويلة الأجل وأخري متوسطة قصيرة المدي، بمجرد أن تعرفي ما هو مهم في حياتك وكيف تبدو حياتك التي تحلمي بها علي المدي الطويل فأنتي بحاجة إلي اتخاذ إجراء وتحديد أهدافك طويلة الأجل ومتوسطة وقصيرة المدي، سيمكنك العمل علي هذة الأهداف من تحقيق أحلامك وتغيير حياتك. تذكر أن أهدافك قد تتغير كن دائمٱ مزنٱ في تحقيق أهدافك وتحقيقها مع تغير الأشياء في الحياة،
أبدا في عيش حياة متوازنة
الحياة الصحية المتوازنة تمنحك حياة أكثر سعادة، صحتنا لا تبقى كما هي، تتغير حالتنا الجسدية والعاطفية والروحية خاصة في مرحلة الشباب. لكن ما يمكننا فيه هو كيفية إطعام عقولنا وأجسادنا _أن العيش في حياة متوازنة وصحية يبني قدرتنا علي التكيف مع التغييرات الجسدية في أجسامنا، التمرين هو أفضل طريقة يمكننا من خلالها الوصول إلي موقف إيجابي ومتفائل تجاة الحياة: إن عيش حياة صحية ومتوازنة مع الكثير من التمارين هو اختيار نمط حياة يمنحك أكثر سعادة وأكثر إرضاء، التمرين هو أداة قوية بشكل لا يصدق ستحسن حياتك وتساعدك علي الشعور بالرضا،
